[By CarePlus] Nên làm gì để chấm dứt “nỗi ám ảnh” mang tên rụng tóc?

Một trong những nỗi lo đang ngày càng phổ biến ở người làm văn phòng, đặc biệt với người trẻ, là rụng tóc. Đa phần chúng ta thường cố gắng che giấu vấn đề tóc rụng nhiều bằng cách thay đổi kiểu tóc, mua các sản phẩm phục hồi tóc, bổ sung vitamin và các chất khác để giúp mọc tóc hoặc hạn chế gội đầu thường xuyên. Tuy nhiên, những nỗ lực này thường ít hiệu quả và  hiếm khi giải quyết được gốc rễ của vấn đề.  

Nếu bạn đang có hiện tượng rụng tóc, thì đây là các lời khuyên hữu ích từ ThS. BS CKI. Nguyễn Thị Thuỳ Liên - Chuyên khoa Da liễu tại Hệ thống Phòng khám CarePlus.

🔶 Gội và dưỡng tóc

Chỉ nên sử dụng dầu gội dịu nhẹ, không chứa thành phần silicone.

Dùng dầu dưỡng ẩm hoặc dùng dầu xả khô sau mỗi lần gội đầu, áp dụng cách này sẽ giúp tóc giảm gãy rụng và chẻ ngọn, tóc trở nên mượt hơn.

Hạn chế dùng nhiệt sấy tóc, thay vào đó quấn tóc trong một chiếc khăn nhỏ để giúp tóc khô nhanh hơn là giảm thời gian sấy tóc.

🔶 Không nên sử dụng liệu pháp điều trị tóc bằng dầu nóng 

Việc sử dụng liệu pháp dầu nóng với dầu dừa, dầu ô liu dễ làm nóng tóc, làm tóc dễ gãy hơn.

🔶 Ngừng nhuộm, uốn tóc và duỗi tóc bằng hóa chất tại nhà

🔶 Hạn chế sử dụng máy uốn tóc, máy kẹp tóc và lược nóng

Vì sử dụng những loại này thường xuyên sẽ làm tóc yếu đi và cài đặt nhiệt độ thấp khi sử dụng.

🔶 Ngừng búi tóc cao, cột đuôi ngựa, tết tóc

Thường xuyên tạo những kiểu tóc như trên có thể gây ra kiểu rụng tóc gọi là rụng tóc do lực kéo, theo thời gian sẽ trở thành hiện tượng rụng tóc vĩnh viễn. Vậy nên, bạn cần thay đổi để hạn chế rụng tóc kiểu này.

🔶 Dừng thói quen xoắn tóc quanh ngón tay hoặc kéo mạnh

Những thói quen này có thể làm suy yếu mái tóc vốn đã mỏng manh, khiến tóc rụng nhiều hơn.

🔶 Chải tóc nhẹ nhàng đủ để tạo kiểu

Hành động kéo mạnh tóc trong lúc chải, hoặc chải tóc quá mạnh sẽ khiến tóc dễ gãy rụng hơn.

🔶 Dừng việc hút thuốc

Hút thuốc lá gây viêm, có thể làm tình trạng rụng tóc trở nên trầm trọng hơn.

🔶 Ăn uống lành mạnh và đầy đủ

Bạn có biết, việc ăn quá ít calo mỗi ngày có thể gây rụng tóc đáng kể. Trước khi bổ sung các chất để giúp mọc tóc, hãy tìm hiểu xem bạn có đang bổ sung đủ các loại vitamin hoặc khoáng chất hay không. Chẳng hạn như thiếu sắt và protein có thể dẫn đến rụng tóc.  

🔶 Không nên lạm dụng sản phẩm kích thích mọc tóc có xuất xứ không rõ ràng

Với các loại thực phẩm chức năng được quảng cáo để kích thích mọc tóc nhưng chưa được cơ quan quản lý y tế cấp phép. Nếu bạn đã quyết định thử dùng các thực phẩm chức năng này, thì nên thận trọng vì chúng có nhiều mặt hại hơn là lợi. Sử dụng quá nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu (bao gồm selenium, vitamin E và vitamin A) đều có liên quan đến rụng tóc.

Tóm lại, rụng tóc có rất nhiều nguyên nhân, tìm ra nguyên nhân càng sớm, bạn càng có cơ hội đạt được kết quả như mong muốn. Do đó, bạn cần đến gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và điều trị một cách có hiệu quả nhất.

Để được tư vấn về chi tiết gói khám cũng như cách đặt lịch hẹn, bạn đọc vui lòng liên hệ:

·       Hotline: 1800 6116

·       Email: info@careplusvn.com

·       Fanpage: CarePlus Clinic Vietnam

------------ 

HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM CAREPLUS

Thành viên của Singapore Medical Group

Quận 1: 66-68 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, P. Nguyễn Thái Bình, Q.1, TP. HCM

Quận 7: Lầu 2, Crescent Plaza, 105 Tôn Dật Tiên, P. Tân Phú, Q.7, TP. HCM

Quận Tân Bình: 107 Tân Hải, P. 13, Q. Tân Bình, TP. HCM

Sự kiện liên quan

Liên hệ ngay
Do you need suitable HR solutions? Contact us now! Or call +84 906645006

Nhu cầu đăng ký tài khoản của bạn
Đăng ký hội viên cá nhân
Đăng ký Hội viên Doanh nghiệp
Tôi đồng ý với các điều khoản của VNHR